学习时心静不下来，很难专心，无法专注怎么办
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你越是注意你有没有专注，就需要花越多力气专注，这和焦虑一样，你越不想焦虑，往往更容易焦虑，所以我的建议是，发现自己没有在专注的时候开始转回注意力就行了，然后可以玩一些类似数独或者魔法的东西，培养专注力。
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谢谢
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喝一包热牛奶 安神的亲测有效 希望采纳！
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想一下你为什么学习，然后把能让你分心的东西都拿出视线
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谢谢
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祝你考个好成绩
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哈喽，大家好，我是b站学习区默默无闻的小up主牧童今天讲的是困扰很多同学的问题：走神视频分为三大块1.走神的危害？2.走神的原因？3.如何改掉走神？希望对大家能有些帮助！
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