青汁有什么功效？
青汁具有消除疲劳、消除宿便、减肥瘦身、养颜美容，能防止心血管疾病，降低血糖、血脂、血压，重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解胃肠道的炎症。
生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而生榨青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。
扩展资料
青汁的饮用方式：
食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;
亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。
用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。
饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。
参考资料来源：
青汁功效：
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题。青汁是以大麦嫩叶为主要原料的饮料。当大麦长到20－30厘米时，这个长度和长度的秧苗是各种营养物质最丰富的，因此选用秧苗作为原料。
蔬菜汁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和酶，是人体不可缺少的。最近，人们最关注的蔬菜如胡萝卜、西红柿等，只有大量的单一营养素——胡萝卜素，而生的蔬菜汁则含有多种营养素，可以每天均匀补充人体的必需营养素。
扩展资料：
1、青汁通便
原来的青汁是选用白生长至20厘米左右的大麦叶片，此时大麦叶片内营养元素最丰富，然后人工加工成青汁产品，推向市场销售。其实，蔬菜汁所含的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道蠕动，对便秘有较好的缓解效果。
2、青汁减肥
有些人会容易出现脂肪或脂肪，主要是身体处于酸性状态，也很容易出现一些疾病。蔬菜汁具有低热量和平衡身体酸碱的能力，而且SOD活性酶可以加速人体的新陈代谢，所以长期饮用蔬菜汁可以起到减肥的作用。
3、青汁美容
没有人愿意有皮肤问题，没有女性愿意接受自己的皮肤老化，但发现长期饮用绿色果汁的人不仅得病的概率降低了，皮肤看起来很好。
通过对青汁成分的研究，发现青汁中含有一种叫做SOD活性酶的物质，具有良好的抗氧化作用和抗衰老作用，因此成为人们美容的保健品。
4、青汁明目
绿色果汁的来源是绿色、安全的有机植物，通过先进的技术提取出一种营养元素，长期饮用绿色果汁可以起到很好的改善视力的作用。从外界流出的青汁中所含的叶绿素比较丰富，有助于排出体内毒素，对净化血液有很好的作用。
参考资料来源：百度百科-青汁
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题。
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。
生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而生榨青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。.
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扩展资料
大麦也叫饭麦、倮麦、赤膊麦，为禾本科植物，在我国许多地区都有种植。
大麦中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸如亚油酸、油酸等，近总数的80%。大麦脂肪中的油酸在人体内合成花生四烯酸（人体必需脂肪酸之一），能降低血脂，是合成前列腺素和脑神经的重要成分。
大麦的营养丰富，大麦中蛋白质含量较高，还有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质元素，其营养成分综合指标符合现代人们对营养的要求。用于食品加工、饲料加工、麦芽加工和啤酒生产。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/青汁/8085697?fr=kg_qa#1_2"target="_blank"title="百度百科-青汁">百度百科-青汁
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/大麦/687074"target="_blank"title="百度百科-大麦">百度百科-大麦
1、首先要了解青汁的构成，青汁是以大麦嫩叶天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。
2、其次要了解青汁属于饮品食品，主要作用是补充身体所需的食物纤维、叶绿素、维生素和其它钙、钾等大量矿物质碱性离子。
3、最后说明，青汁不属于保健品，属于食品类，作用类似牛奶鸡蛋等食物，只是营养更丰富一些，长期饮用对身体有一定好处，最多属于营养价值丰富的饮品，不至于到功效的境界。
4、建议理性看待青汁，不要迷信。
