怎么克服在恋爱中的自卑心理？
大家肯定都知道娱乐圈一对很出名的明星，那就是郑爽和张翰，两人虽然分手了，但是张翰和郑爽的话题还是不断。郑爽在和张翰在一起的这段时间里面，可谓是耗费了自己所有的心力。郑爽觉得自己配不上张翰，于是选择整容，希望外表能和张翰更加般配一些，这招到了一些粉丝的嘲笑谩骂，很多人觉得郑爽越来越怪了。后来郑爽和胡彦斌在一起，网友都评论说这下好了，不自卑了。但是这段感情还是草草收尾，最近郑爽不是因为自己的书又火了一把吗，很多话题，但是我觉得在郑爽的感情里面，错的不是她，而是一段感情里面的自卑。
感情里面其实最讲究的还是般配，不是外表上的般配，而是心灵上的互补。真正适合的感情不是让你会感觉到无所适从，甚至于自卑，而是让你感觉到美好。这就可以反观韩国一对明星夫妇李孝利和她的丈夫，两个人的结合用民众的话说就是美女与野兽，真的是这样，但是这样的爱情却很美好。这是为什么，李孝利在节目上说哥哥他很清高，不喜欢钱。但是呢，我就是有钱，所以两个人远离城市，在济州岛建立了一个小屋，和和美美地生活了下去。你可能无法想象是爱情让曾经站在顶峰的天后居然可以放下所有，嫁给一个远远比不上的一个人。但是她的丈夫没有自卑，因为爱让他们变得伟大。很多人在节目中诧异李孝利的选择，但是看了她和她老公的纪实综艺节目《孝利家民宿》之后，你会发现爱情是多么美妙的事情，两个完全不同的人却可以过着那样幸福祥和的生活。
在恋爱中，你要知道他是爱我的，这就是我最骄傲的资本，在他的眼中，别人是比不上我的。不要去觉得自己怎么样都不好，自己的闪光点足以让他爱上。当然了一定要学会丰富自己，外貌上可以学着化妆保养，整容我是很不推荐的。最重要的还是在心灵和思想上的升华与满足。不要去一味地降低自己的身份，在爱情里面最好的状态就是平等，两个人相互包容，相互接纳，一切都很舒服。像郑爽在自己的书里面写到，自己曾经问前男友，爱情在你的生活中占有多少，他说，百分之二十五吧。这个时候郑爽或许就应该知道自己的全身心的投入变得多么可笑，所以她自卑，我想这个前男友就应该是她的初恋张翰吧。
每个人都会自卑，尤其是碰见比自己优秀的、好的人事物的时候，甚至有时候嫉妒的产生本源也是自卑，这是一种很正常的情绪，你刻意的压制自己不要自卑反而有可能会适得其反。
所以第一个办法就是，告诉自己这很正常，不要刻意逃避，直面，保持平和的心态。第二步，看看你的自卑是由什么引起的，任何事情和情绪都有一个导火索。
你要找到真正的导火索，才能知道如何克服自卑，很多时候，事情不像我们看上去那么简单，没人会仅仅因为你不饿不想吃饭而生气，也许背后还有别的事情你忽略了，既然你感到自卑，那就好好查查源头。
查到源头后，我们将导火索进行分类，大致可以分为三类，第一类：对方的颜值比你高，颜值包括身材、打扮、五官、身高、形象等各个外在细节。
第二类：对方的个人能力比你强，比如月薪比你高、工作比你好、同样的职位起点他升的比你快、琴棋书画样样精通、兴趣爱好也很突出等；第三类：家庭条件比你好，坐拥三套房，家里很有钱等等。
你要意识到，你们的差距是显而易见的，纠结于这点既改变不了事实，也没有太大意义，你知道这种差距，对方也一样知道。
但是对方仍然愿意和你做朋友、深入交往的话，说明对方并不在意这些，那你又何必在意呢？如果你真的在意，要么就别人家来往，要么就转移你的注意力，真正比你优秀的人都没嫌弃你，你矫情啥呢？
想要克服这种情绪，最好就是不要和等级差太多的人一起玩耍，比你优秀的可以，但是已经优秀到时常引起你的自卑就不好了，真正有意义之处在于，让自己更好，而不是老看自己不好还怨天尤人。
恋爱中每个女生都会或多或少的不同程度上存在自卑心理，大家都会有对自己不满意的地方，只要合理的调整心态就会让自己自信起来。1.找清恋爱中自卑的根源。自卑都是有某些原因造成的，每个人身边很少出现长相好、身材号、经济独立、才华横溢的女人自卑的。这时候，恋爱中自卑的女生就要想想自己是因为什么自卑，努力找到到自己不自信的根源，努力寻找自己在恋爱中失去信心和自我的原因。这样面对原因，采取有针对性的措施，不断训练自己，让自己有更强的适应能力，才可以让自己变得更强。
2.放大自己的优点。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的优点和缺点，同时，也有自己的短处和劣势。恋爱中的女生要改变自卑，善于发现自己的长处和优势，这是帮助自己克服自卑心理的关键。为此，要多想想自己的好，发掘自己的优点，肯定自己的闪光点。另外你要知道，既然一个男生喜欢你，肯定是喜欢你的优点，顺其自然地你就要不断地放大自己的优点，平时多打扮打扮自己，让自己更加漂亮。3.努力提高自己。恋爱中的女生，自卑时，不妨花点时间去提升自己，努力让自己变得优秀起来。有品味的女人会不由自主地散发出自信的气质，一般可以学学吉他或多读读书来充实自己。通过学一种乐器或读书，可以让女生感悟到一些的道理，也会让她知道什么才是自己内心最真实的想法。
4.正视自身的缺点。要战胜自卑，恋爱中的女生重要的是正确对待自己的缺点。每个人都要学会正视某些深深伤害自己心灵的问题，和某些像乌云般笼罩在你脑子里的想法。夜深人静的时候，用笔写下自己自认为的缺点，标记出最令你心烦与忧虑的问题。对于这些问题，一方面要坦然地接受它，另一方面需要努力通过其他方面的优势来弥补。例如穿一条长裙可以掩盖你粗壮的小腿，良好的举止可以补偿你相貌上的缺陷,勤学苦练可以提高你的成绩。5.每天给自己一个希望。在这个世界上，我们不得不说，世界上有太多事情是一般人所难以预料的。在日常生活中， 我们无法控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不能知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。所以，恋爱中的女生，每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。
第一，保持积极心态。积极就能保持主动，主动就不容易犯错，不犯错就不会给自己造成心理负担，容易树立自己自信的状态。
第二，保持自己良好的心理情绪。凡事看开一点，坚信很多事情不是自己的错，也不是当前自己可以改变的，坚持，总能够过去。
第三，不要盲目与对方或其他人攀比。做最好的自己，用自己的方式去爱对方，让自己的爱能够得到对方的认可与接受。
第四，认真装扮自己，让自己保持良好的在外形象。衣服、鞋子可以不好，但不能不干净，保持自己良好的外在风貌。
