Question

减肥有什么好办法短期内最有效

Answer 1

戒糖，非常重要
保证好睡眠，不要熬夜，加速自己的新陈代谢
控制饮食，七八分饱，别吃过量
晚上就不要吃东西了，不运动消化的很慢
多吃些平淡的，维生素含量高的
主要就是管住嘴迈开腿

Answer 2

泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

Answer 3

短期减肥最好的办法就是节食，少油少糖少谷物及脂肪摄取，少吃或者吃的东西尽量单一 都会有效果，长期的还是尽量多运动，合理搭配饮食

Answer 4

如今提起来减肥的话，既不用花钱，又可以锻炼身体减肥的方法，估计也是只有跑步这一种了，毕竟时间是自由的，想要什么时候跑步就可以什么时候跑步。跑步的时候，可以让我们身体里面的脂肪加速燃烧，从而达到瘦身的效果，但是必须要坚持，不然的话就会适得其反了。

Answer 5

减肥是一个循序渐进的过程，不要走捷径，到时候对身体不好。