Question

减肥有什么好办法短期内最有效

Answer 1

只有运动，

Answer 2

可以动手术切除多余脂肪来完成

Answer 3

每天跑20公里

Answer 4

最快的方法就是借助外物，类似拔罐、抽脂等都可以，并且在减肥期间要控制饮食，基本上就是一些无油食品，但这种方法会让你的脸色等比较难看，需要后期在稳定

Answer 5

、苦瓜减肥法

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　苦瓜减肥法：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量一样也集中在三餐前