Question

有什么办法可以制止自己晚上玩手机然后早点睡觉……

Answer 1

在9点睡觉前把手机放在水里泡上3分钟左右就好了。

Answer 2

抖音卸载，微信卸载，扣扣卸载，浏览器卸载，追书神器卸载，爱奇艺卸载，腾讯视频卸载，微博卸载，好了，这就完美了，只要你能忍受这种生活，你很快就会收获到你想到的

Answer 3

可以出去锻炼，健步走，回来洗个热水澡，然后玩一会手机可能就觉得累了，不自觉的就睡着了。

Answer 4

将手机设置自动关机，或者使用一些软件，比如：不做手机控之类的，效果挺好的

Answer 5

心里面不要老想着手机，在想看手机的时候尽量想想其它可以做的事情，走动起来 ，一小会你就没有那么强烈看手机的欲望了。