Question

如何在面对不公平时正确调节自己的情绪？

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Answer 1

情绪的产生，主要根由是外在元素刺激了内心的情绪按钮，“正确调节情绪”需要从看清楚内心有哪些情绪按钮是容易一触即发的开始。然后挑出自己容易失控的情绪按钮，进行针对性的化解，要培养长期的良好情绪状态，先学习转化自己的认知是非常重要的，通过对情绪、感受的体验，这样我们就更容易了解到自己的思维模式、行为模式，这将会帮助我们去发现自身真实的动机和需求：我到底需要的是爱，还是欲望；让我烦恼的是工作本身，还是自己的无能和懒惰等等。

Answer 2

学会遗忘，每个人都应该学会遗忘烦恼，调节自身情绪，平静豁达地面对压力。心理学家发现，若想让抑郁转换为愉悦，就必须遗忘烦恼，重新树立良好的工作状态与工作信心，反之，如果对所有的不愉快都耿耿于怀，负面情绪就会进一步恶化。其实，无论在工作或者生活中，无论遇到怎样让人头疼的问题，都要学会用乐观积极的心态去面对，冷静地思考解决问题的措施，所谓难题其实并不复杂，并且远远没有自己想的那么糟糕。

Answer 3

我是个平民、至于我对待不公平这一说法、既′然已知道了是不公平、首先必须控制好自己的情绪、态度决定结果、自己必须清楚天下没有绝对的公平、公平也是相对而矣、假如说遇到不公平对待不是太过份、也是可以理解的、因为人的一生中这样的事会很多、也许这一次的不公平待遇在下一次能够相对的有所补偿、不过、不管什么事情理解才是解决的唯一途径，人活在世上没必要斤斤计较、公平或不公平只是检验一下人性、并没有太多的价值考量，所以没必要耿耿于怀、公平是自己给的、不公平也是自己给的、看得淡、能明白永远都公平、反之、永远都找不到公平、也就是所谓的不公平。

Answer 4

平常心，平常人，平常人遇事不公平。你有理，无背景，大事小事摆不平。调情绪，就是忍，常忍结果人欺人。该忍时，忍一下，顾及老母和家人。不该忍，何须忍，除非以后莫做人。这年月，犹可叹，有势有钱淡感情。不是非，无尊严，除非愿做人下人。不平事，有底线，原则问题不可让。重和谐，能谦让，你我都是快乐人。

Answer 5

情绪没有好坏之分，不用认为能彻底清除不良情绪，就算是圣人也清理不掉情绪，是人都会有。只不过要看每个人对情绪的利用程度，如果你能利用积极情绪，让它对你的帮助更大，对你百益而无一害，如果你能缩小消极情绪对你的影响，那么负面情绪即使来临也不用怕，还能释放一下心理积怨已久的事，是个不错的发泄机会，归根到底，积极情绪和消极情绪要看人是如何转化的，要看个人对于自我情绪的感知能力，当每一种情绪来临的时候，能够快速感知到，以免造成不好的影响。