Question

怎么解决自己的开学恐惧症？

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Answer 1

开学前有紧张情绪的话，原因可能是因为作业没有完成，或者说自己还没有做好开学。所以除了要尽快完成作业之外，可以去图书馆多学习一些新的知识，提高自己的文化修养，也培养自己的自信。三五个朋友可以约在一起，大家一起做一些自己喜欢做的事情，比如说可以一起唱唱歌，弹吉他，或者是其他的大家一起常做的事情，一方面转移注意力，一方面可以放松心情。

Answer 2

假期生活大家过的普遍没有了规律，熬夜玩耍也是时常有的事情。胡吃海喝、和朋友各种疯狂，当然也有宅在家中的同学们，每天看电视剧、电影、动漫。不管哪种方式，假期带给了我们安逸和快乐，即便有时在虚度时间，我们也想假期越来越长。首先要自己主动的分析自己内心产生恐惧的原因，知道原因以后才能对症下药解决这一问题。如果内心特别紧张，无法平静的话可以尝试出门跑跑步，在运动之后大汗淋漓的状态下人一般会心情比较平静。

Answer 3

假期生活大家过的普遍没有了规律，熬夜玩耍也是时常有的事情。胡吃海喝、和朋友各种疯狂，当然也有宅在家中的同学们，每天看电视剧、电影、动漫。不管哪种方式，假期带给了我们安逸和快乐，即便有时在虚度时间，我们也想假期越来越长。首先要自己主动的分析自己内心产生恐惧的原因，知道原因以后才能对症下药解决这一问题。如果内心特别紧张，无法平静的话可以尝试出门跑跑步，在运动之后大汗淋漓的状态下人一般会心情比较平静。

Answer 4

两个月的暑假一晃就过了，大部分的小伙伴们肯定在懊恼：“为什么时间过这么快啊，我都没玩够呢？”所以，等假期自由散漫的日子一过完，回到学校就发现适应不了。其实，你有八成是犯了“开学综合征”，这可怎么办？学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。放松心情。好好把握剩下的十几天时间。按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，临近开学很有必要调整好自己的生物钟。养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。

Answer 5

我就是其中一个开学恐惧症患者，我今天刚到学校，坐车的时候忍着不哭，可是闭上眼睛的时候就流泪！脑海里老是浮现在家和爸妈一起做各种事的情景。在家真的很安逸，什么都不用想，好好待在父母身边，享受着天伦之乐就好了。可是，一想到来学校，我前一晚就睡不着。我也不知道自己害怕什么，明明是来到熟悉的学校，有同学有老师，校园还是那样，可为什么心里是抗拒的。或许是不舍得离开家里吧！