Question

什么原因引起亚健康呢？

请问谁知道是什么原因引起的亚健康呢

Answer 1

王春亮健康调理技术包铅旁括咐羡了推拿学、心理学、点穴疗法、正骨法、经络疏通、中医外治、运动导引等综合调理方法，根据每个人的体质，配以适合的调理方案，达到活血化瘀、平衡阴阳、调节脏衡激拍腑、安定情志、滑利关节、消炎止痛、提高免疫、恢复功能的目的，激活干瘪的细胞、打通淤堵的经络、消散各种结瘤、排除体内毒素，内通外排，强健筋骨，开发潜能，恢复强大的人体自愈力，生精造髓，双补气血，身心合合，让身体处于健康生物状态，有病治病，不药而愈，无病保健，充分享受人生。

Answer 2

从以下几个方面回答题主的问题：

好身体的原理
为什么体质差
正确的锻炼原则

好身体的原理
健康身体的两大要素：气血充沛和经络通畅，二者缺一不可。气血足，能量就够，经络通，能量就能运到需要的地方，全身就气梁态血充盈而和畅，病难生焉。

为什么体质差
现代人亚健康及常见慢性病、体质性疾病多与身体上的经脉淤滞不通有关。普遍来讲，由于现代人物质充裕，因此基本不会出现营养来源不够的情况，所以体质差大纳键多是经络不橡茄源通占主导因素。经络不通，气血运行不开，人体能使用的能量就十分有限，呈现出来就是体质弱，对环境中的风吹草动都很敏感，运动起来也力不从心，自然就不爱运动。这样一来，身体缺少活开气血、疏通经络的机会，就愈加瘀滞、无法制造出足够的气血，体质也就更差，如此形成恶性循环。

正确的锻炼原则1、 适合自己。找到适合自己的锻炼方式，不能强度过大，也不能太柔，要体会强度大小和自己身体的关系，找准适合自己的量，循序渐进，保证每次锻炼后身体活动开了又不会太累。
2、 复合锻炼。 运动项目不要太单一。你的问题是整体的问题，不是某一局部，整体都比较弱，所以运动要全面多样，从头到脚，四肢百骸都能锻炼到，才能从根本上盘活身体。
3、 锻炼融入生活。把锻炼时间分散，每天时不时练一练，每次练几分钟都可以，这样既容易坚持，又能让身体一直保持活动状态，对通经络很有好处。不要一次两小时然后坐着不动一整天。
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