为什么戒烟的人都有复吸的情况？
实际上，在戒烟一段时间之后，“坚决不吸烟”的意志力是最薄弱的时刻。他们中的大多数是他们第一次复发，因为他们无法抵抗吸烟的诱惑。最重要的原因是“以为戒烟对自己来说很容易。尝试点东西没什么大不了”的想法是最常见的，或者可以认为偶尔抽烟会很有趣，并且不会上瘾一两个，但事实并非如此：当您有这样的想法时，将会有第二次和第三次。
实际上，尽管烟草成瘾不如药物成瘾严重，但戒烟也会产生“戒断反应”。这是正常现象，但是反复中断香烟-复发-戒烟-复发对您的健康不利！由于复发比吸烟者更容易上瘾，因此他们更容易遭受烟草中毒。
戒烟后身体会感到什么不适？1，口渴常伴有口干。对策：多喝水，尤其是多喝水，这有助于消除体内毒素。许多男人不喜欢喝白开水，因此可以使用凉茶，例如蒲公英，菊花等，蒲公英水不仅可以缓解口干，还可以排毒，并且蒲公英叫湿床，利尿作用好，它可以帮助消除体内更多的毒素，还可以保护肝脏，保护肝脏！
2，睡眠障碍；这是非常常见且痛苦的戒断症状之一。对策：逐渐减少烟草用量，完全不吸烟，并停止吸烟。并且睡前不要剧烈运动，不要太兴奋，不要喝茶或咖啡，喝一杯牛奶或一杯红酒，红酒，酸果蔓酒即可。戒烟也应该是循序渐进的，您不应该一次戒烟。而且您可以使用饮食来帮助您戒烟。吃更多排毒的食物是非常必要的。世界卫生组织长期以来一直认为，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，经常复发，甚至尼古丁成瘾。
吸烟容易上瘾，主要是因为香烟中的尼古丁在被人体摄入后几秒钟内到达大脑，从而影响大脑与尼古丁受体结合的多巴胺分泌。丰富的多巴胺可以使人们快乐和幸福，但是当多巴胺减少时，人们会感到烦躁，自大和暴力。吸烟时，吸入的尼古丁会释放更多的多巴胺。
放松了警惕：这种情况是最多见的一种，很多人努力戒烟，当戒烟几个月之后甚至是几年之后，会明显的感觉到自己对于香烟的依赖感降低了很多，也不会有想抽烟的感觉了，这时候很多人往往就放松了警惕，如果这时候有人递给你一根烟，你心里会认为反正已经戒烟了，即便是抽一两根也不会让自己上瘾，就会欣然接受，但是这时候如果抽烟，就会重新唤起你好不容易才压下去的抽烟欲望，导致你戒烟失败，又重新开始抽烟了。
没有准备的戒烟：这种也是一种很典型的戒烟会失败的原因，最近感觉自己肺部不是很舒服，然后就决定要戒烟，即便是有了一些戒断反应，想一想自己的身体健康也就忍住了，但是当自己的一些肺部或者延后不适感减轻之后，就会将戒烟的这个意念抛之脑后，继续开始抽烟，一直在这种循环当中，不断的戒烟不断的复吸。
通过抽烟缓解压力：不知道大家有没有发现这样一个情况，那就是复吸率最高的时候往往是我们自身承受较大压力的时候，因为之前有了压力就会通过抽烟来缓解，在戒烟的时候，如果面临较大的压力，我们就会习惯性的想要抽烟，很多人会把缓解压力放在第一位，就会放松自己对戒烟的意志力，也会导致重新开始复吸。
为什么一些人戒烟很久还会复吸，主要由四个原因造成的……
