Question

98斤的体重如何减到85斤？需要科学的整套计划。谢谢咯。

Answer 1

其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，虚高脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天游带这样举30分钟，效果很明显！
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油！祝你成功！
5、自然健康轻松理想的瘦身法，好的减差磨尺肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！

Answer 2

下面这个MM收集了
减嫌搏肥有效方法,可以供你作为参考
饮食上面要注意，不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅羡芹等
多多多吃蔬菜，水果
按时进餐，保证营养，不挑食
多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒
一定要吃早餐和中餐兄者毕，晚餐可有可无
ps晚餐后绝对不宜再进食
她Q
Q空间41
24054里有几种，口碑都不错，你不妨看看