吃橙子后可吃钙片吗?
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可以的,橙子是补充维生素C的,钙片是补钙的不冲突
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这是碳酸钙(钙片)和酸(橙子)反应生成碳酸钙、二氧化碳、水的原故。建议吃了橙子,半小时到一个小时后,在吃钙片比较好。
钙片能和桔子一起吃,酸奶,桔子,橙子等促进胃酸分泌的食物都可以和钙片一起吃,能帮助人体对钙的吸收,桔子中富含的维生素c也有利于钙的吸收。
维生素c促进吸收钙:把含钙高的食物与维生素c和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作脐橙,柚子,橘子,芦柑,柠檬饮用,其生物利用度要增强12%.显然是这些水果中大量的维生素c的参与,使得钙能更好地被小肠吸收。
钙片能和桔子一起吃,酸奶,桔子,橙子等促进胃酸分泌的食物都可以和钙片一起吃,能帮助人体对钙的吸收,桔子中富含的维生素c也有利于钙的吸收。
维生素c促进吸收钙:把含钙高的食物与维生素c和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作脐橙,柚子,橘子,芦柑,柠檬饮用,其生物利用度要增强12%.显然是这些水果中大量的维生素c的参与,使得钙能更好地被小肠吸收。
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我们建议这两样东西一定要分开,吃前后相隔半个小时左右,我们在这里要提醒大家,橘子吃多了,很有可能会影响到消化,一般来说一天之内不要超过3个左右,我们建议可以去医院里面做一个微量元素的检测,后确认缺钙的情况再进行补钙,吃完钙片之后再吃橘子一般不会影响到钙元素的吸收,因为胃里面是酸性的环境,所以,我们建议在吃完橘子之后就不要再吃钙片了。
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不能吃钙片,因为橙子含维c,有分解作用。
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