Question

知道自己有口臭，有什么办法可以解决这个尴尬呢？

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Answer 1

口臭的尴尬很多人都有，如果偶尔一两次发生，可能与吃辛辣食物有关，但是有的人长期口臭，甚至因此而产生了自卑的心理，影响到工作和生活。

口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，导致口臭的原因不仅仅是胃火旺，一些食物残留在口腔中发酵形成腐败物，或者有口腔炎症，都会引发口臭。 这样葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品就要少吃，同时少饮酒过量酒易生胃火。

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。保持口腔的清洁，养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

多吃新鲜的蔬果。因为便秘也容易引发口臭。如果是老年人，口臭根源主要是，口腔唾液腺功能减退，唾液分泌量减少，口腔干燥导致大量细菌繁殖，从而引起口臭。维生素C含量丰富的水果，浆果、柑橘、西瓜以及其他含有大量维生素C的新鲜水果，能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，从而减少口臭的发生。

薄荷含有薄荷醇及多种游离氨基酸。有利于保持口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。还可以薄荷叶切成细丝，与鸡蛋液搅拌均匀。下平底锅煎成蛋饼即可。喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香淡化口臭。喝茶是去除口臭非常好的非药物方法。茶能很好地抑制口腔细菌滋生，茶香淡化口臭。

Answer 2

导致口臭产生的很大原因是由于口腔内卫生状况太差，造成细菌的滋生，我们至少要保证每天刷两次牙，让我们的口腔时刻保持干净的状态，同时要在饭后及时去漱口，冲洗掉食物的残渣，不让它们有机会被口腔中的细菌分解，有严重口臭的人，则需要在饭后一天三次的进行刷牙。

Answer 3

平时多吃一点蔬菜水果之类的 ，特别是那种含维生素c比较多的水果蔬菜 ，它可以使我们的口腔形成一个不利于细菌生长的环境 ，减少口臭的发生。

Answer 4

患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可以口嚼些口香糖。

Answer 5

可以随身携带漱口水和牙线，饭后去厕所清洗一下口腔，少一点异味