Question

男人也有更年期，男人更年期的症状是什么呢？该如何缓解呢？

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Answer 1

男性同女性一样也会存在更年期，男性的更年期综合症主要是指在一定的年龄之内，由于发生反常的心理状态和不同的生理表现，而出现的症状。

一般男性更年期，多发生在50到60岁的男性，每个人的表现程度也不相同，有的人症状会比较明显，有的人症状比较轻，一般临床表现主要体现在注意力不够集中，做事缺乏信心，工作当中产生倦怠，记忆力，应变能力也会出现下降，有时候会出现悲伤、猜疑、狂躁等情况，身体上也会有乏力、体力不支等表现；性功能上会出现性反应、性欲减退，精子质量下降，甚至会出现阳痿早泄等。这主要是跟人类的正常衰老以及性腺功能降低有关。

男性更年期的主要表现：

一是神经与精神出现改变。具体表现为神经过敏，爱发脾气、倦怠、会产生压抑感；缺乏足够的自信心，会产生孤独感，而且特别容易纠结小事琐事。

二是血管调节出现异常。会出现浑身燥热、头晕、目眩心悸、四肢发凉等不适的症状。

三是性功能、性能力减退。常见的会出现性欲淡漠、勃起功能障碍。

一般男性出现类似的症状是提示进入更年期。在这个期间，关键是要自我控制住情绪，保持愉快稳定、乐观向上的心情，并且控制活动量、劳动量、工作量，增加一定的运动量。切记不要在工作当中给予自己过大的压力，尤其是不要熬夜、不要加班，因为过度的疲劳，如果不进行好好的休息调整的话，会因为兴奋，而导致身体植物神经的紊乱。在饮食上不要吃高热量，高脂肪的食物，对糖类的食物和刺激性的食物，也要尽量避免和减少摄入；对于性生活上，要相互体贴，不可纵欲，也不要惜精如命，过分的抑制生物的本能。

总之要丰富的饮食、积极的心态、健康的作息，才能安全的渡过男性更年期。

Answer 2

身体机能会下降，内分泌紊乱，会出现各种综合症，也会出现性功能的问题，神经会出现问题，会经常乏力。可以喝中药调理，或者是改善饮食习惯，也可以吃有营养的补品，还可以通过作息的情况缓解。

Answer 3

男人更年期的症状是：脱发、腰膝酸软、视物模糊、食欲不振、脾气暴躁；想要缓解男性更年期症状，就需要服用相关的药物，及时疏散自己的心情，并且加强运动，促进血液循环，还需要多吃一些富含营养的食物，保持身体营养充分。

Answer 4

男人更年期的状况就是非常烦躁，觉得什么事情都不顺心，觉得自己一事无成。可以告诉男人，这就是生活，每个人都非常平庸，过好现在的每一天。

Answer 5

男性更年期由于机体逐渐衰老，内分泌减退，导致出现性功能减退、情绪低落、呼吸不畅感、食欲减退、心悸、头痛、头晕等各种情况，严重的要及时就医。
注意饮食习惯，不要吃上火的东西，不要摄入过多的甜份，不要吃油腻的食物，要多喝水或者茶，每天可以多吃蔬菜和适当的运动。