Question

遇上血脂偏高，怎样降血脂最有效啊？

遇上血脂偏高，怎样降血脂最有效啊？

Answer 1

血脂高如何调理？一、合理安排平时的饮食

对于高血脂的患者来说他们的饮食需要遵循的原则是四低一高，也就是低热量、低胆固醇、低糖和高纤维素。让大家多吃高纤维素的食物，控制脂肪、胆固醇、热量的摄入，这样就能保持血脂在正常范围内了。适合高血脂患者吃的食物有牛奶、鱼、豆类、海产品、蔬菜、水果等等。

血脂高如何调理？二、科学的生活方式

高血脂患者还得养成科学良好的生活习惯，同时应当多参加体育锻炼，这样身上的脂肪能够及时被消耗掉，不会堆积在血液里面，并且不应该吸烟酗酒，对于生活要有信心，心态要好，不要过度紧张。

血脂高如何调理？三、定期体检

如果血脂患者的年龄在45岁以上的话，需要定期体检测量血脂，时刻关注着自己的身体状况，一旦发现血脂高于正常值很多的话立即服药降低血脂。

血脂高如何调理？四、药物调节

降低血脂的最为直接的方法就是服药了，目前临床上用于降低血脂的药物还是非常多的，而且降脂的效果还是非常不错的。希望血脂高的患者在经过加大体育锻炼以及改变生活习惯后还没有降低的情况下就需要服药了，而且必须长期服药。

Answer 2

如果血脂只是稍微有些偏高，可以通过低脂饮食和适当的运动而达到降脂的目的。如果通过饮食和运动调节血脂仍然不能达到正常指标。那么就需要应用降脂药物。

Answer 3

改变生活方式和饮食习惯，加强身体锻炼，坚持下去就可以的。