Question

关于心理咨询，心理咨询会让我变得更不好吗？

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Answer 1

就我从业所理解的“心理咨询”而言，严格意义的正式心理咨询应该是这样：

1、通过付费与专业人士会面，针对生活，情感，创伤，关系以及人生困惑进行探讨和思考，使当事人通过“他人之镜”来认识自己，并重新组织对人生事件的体验；正式会谈应确定固定地点，固定时间，固定时间长度和固定频次；

2、咨询师与当事人应无其他交叉关系存在，以避免咨访关系被干扰；咨询应以当事人的利益为优先，以期通过“反思”来促进当事人的自我决定、选择，增加自我功能，并能在现实中承担应有的责任为目的；

3、咨询会谈内容应遵循“保密”原则，但当在咨询中出现当事人、自伤以及伤害他人的可能性时，咨询师会突破保密原则，转为以保护他人生命安全为第一要务；咨询师应进行持续的专业训练及督导，当出现不能胜任之时，需寻求督导支持或者转介。

由此我上面所列的几条，不知道你所经历的“心理咨询”是这样的么？是否付费？是否固定场所和频次了呢？假如你觉得咨询师“不能帮到你”，那么是否就你的困惑与她讨论过呢？如果你只是找个人跟你聊了聊，那就算啦，恐怕那不是我上面所说的“心理咨询”的范畴。

并且，从我上面所列举来解读，我们还需要了解这么几点：首先心理咨询不是为了让人“舒服”而做的，如果想在对话聊天中只听到自己爱听的，那么还不如花钱找某宝给自己吹吹彩虹屁，另外一个，在临床咨询中，“反思”是极其重要的一环，如果对话没有营造使人思考的空间，那么基本上也是白费的，不是说时间给的足，所谓的“老师”给你“指导”或者“灌输”的多。

Answer 2

当然是不会的，因为心理咨询确实是可以开导你的，很多的心理咨询师他们都可以帮助你摆脱痛苦。

Answer 3

不会的，因为心理咨询师一般情况下都是非常专业的，他们会根据你的具体情况，然后制定一些比较适合你的方法。

Answer 4

这个因人而异，主要是在于自己的心态，如何调节心态，不好的话可以选择做一些自己喜欢做的事情，适当的出去旅游放松。