Question

膝盖后面疼是怎么回事？

我最近在连曳步不过连了一天两腿膝盖后也不是叫什么的肘关节很疼是怎么回事？我长时间没运动了``属于正常吗？

Answer 1

问题分析：这种情况一般常见的情况是可有软组织损伤炎症的情况或有关节炎的情况的。
意见建议：建议你到正规医院骨科检查确诊后再进行治疗。另外是可以有风湿病的情况的。一般的情况注意保养。疼痛时抹点膝骨通按摩膏缓解，另外不要劳累、着凉的。一般的情况往往是可以由于缺钙、着凉、劳累、长时间一个姿势等各种情况引起的。 +

Answer 2

你好，主要考这是因为你运动过度引起的膝关节疼痛不适等症状。

意见建议：要多休息，避免过多的活动或运动，一般不需要服药治疗，如果感觉局部的肌肉疼痛利害，可以服用去痛片来治疗。可以局部疼痛处使用寻鼓风膏  可以起到缓解疼痛的作用。祝早日康复！

Answer 3

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

Answer 4

问题分析：您好，对于您所说的这个运动时出现有膝盖疼痛的症状，如果是表浅疼痛，可以涂点活络油会更好，但这个疼痛如果是膝关节内部的疼痛，一般是韧带或是半月板损伤所致，涂擦这两种油都是没有什么作用的。

意见建议：建议要注意先做个检查诊断，平常使用寻鼓风膏  目前不要过度运动活动。

Answer 5

出发点应该放在预防上面…如果是膝关节内部因为摩擦或者半月板等其他因素导致的无菌性炎症患者可出现关节挛曲、不稳定、关节明显肿胀并伴有积液产生，关节持续性疼痛，若不及时进行有效的台辽，关节将逐步骨化、钙化、最终丧失其正常功能。

你需要的是知道如何循序渐进锻炼，而不是什么健身方式可以让你实现目标。还要接合要物，寻丨谷丨枫帮你实现