Question

如何改掉内向不爱说话

Answer 1

如何改掉内向不爱说话?

1.参加社交活动

不要把自己局限在狭小的环境里，也不要把自己局限在只认识几个朋友里，应该多去尝试新鲜事物，积极参加一些有趣的社交活动，丰富自己的人脉，认识不同的人。

2.主动交流

当我们和别人相处的时候，我们不能总是等待别人来主动跟我们搭话，这样会让别人觉得我们不想跟他们说话的错觉，主动沟通，大方微笑。

3.勇敢发表自己的想法

在人比较多的地方，我们可能因为祭张或害羞而不敢大声说话，如果这样一直压抑自己的想法，是非常不好的，所以要迈出第一步，即使说错了，也要勇敢地说出来。

4，学会自我暗示
每到陌生场合感到紧张的时候，可用在心里暗示自己让自己情绪镇静，例如把生人当熟人一样看待，用自我暗示法突破起初的阻力，是克服内向害益的一种有效措施。

5.不要封闭自己

多主动联系你的朋友，多和他们走走，同时，多阅读一些书籍，关注一些时事热点，这样让你在各种场合有更多的讨论话题，在与他人交流时也更有吸引力，不要太着急。慢慢地锻烁自己，改变需要一个过程。

6。消除说话时的恐惧感

说话以前，先做一下深呼吸，想像自己一定能成功，你就真的有可能会获得真正的突破。

7.多用万能词

常见"万能词”有：请；早安、午安、晚安：是的；太不好意恩啦；托您的福：多多包酒：哪里，实在不敢当；非常抱歉：太谢谢您了：请多多指教：拜托您。

8.多讲场面话

"场面话"不与”虚份“划上等号，但场面话是沟通的必要，社交都需要人情世故，说场面话的时候，要根据事实来借题发挥，不能漫无边际，否则会适得其反。

9.对着镜子去说话

把镜子想象成沟通的人物，让自己说话，练习面部表情，让自己的语言表达更加自信。

10.离开

尝试着离开原来那个不利于自己沟通表达的圈子、环境靠近、接近比自己强很多、高很多的人。