Question

平时好好的，为什么会突然猝死，如何预防发生在自己身上？

Answer 1

现在大多数人猝死都是由于劳累造成的，平常我们看新闻听到最多的就是上班族和上网的人，上班族每天过于劳累，不注意自己的身体健康。上网的大多数都是通宵的人，连续通宵七八天，身体自然会承受不住，这个时候就会出现猝死的现象。

1、为什么会有人突然猝死

现在游戏行业是非常火热的，有许多主播为了吸引人气，就熬夜直播打游戏。有不少主播都是因为这种事，导致了突然猝死。平常在生活中不注意自己的身体，让身体到达了一个极限的状态，身体承受不住了就会想要休息。还有一些猝死是身体本来就有疾病，在受到一些刺激或者影响的时候，就会突然发病死亡。平常我们一定要注意自己的身体，不要透支身体的能量，好好的生活下去。

2、如何避免猝死发生在自己身上

一般人只要保持正常的生活，就不会发生猝死的事情。平常的时候要注意自己的生活习惯，尽量不要熬夜打游戏、看球赛，这对于身体的伤害是很大的。如果熬夜的话，第二天也要补充睡眠，要记得给身体补充营养。没事的时候要加强锻炼，提高自己身体的免疫力，在身体的承受范围内进行适当的活动。只要我们保持健康的生活习惯，猝死就不会发生在我们身上，而且身体素质还会越来越好。

平常要注意自己的身体状态，当发现不对劲的时候要及时调整，不要强行的坚持，身体会受不了的。

Answer 2

规律自己的饮食和作息时间，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，不酗酒。

Answer 3

平时好好的可能是身体表象，身体内部已经出现大问题，所以会突然猝死。平时要多注意锻炼身体，好好休息。

Answer 4

要预防猝死，一定要保持良好的作息规律。心理压力不要太大，保持平稳的心态。

Answer 5

猝死一般不会无缘无故的，还是因为有潜在的心脏病，再加上特别劳累等因素。