Question

冬天怕冷怎么办？

Answer 1

以下几个方法途径供参考选择（可以单选、同时选越多越佳）：
1、日常保暖。如多穿衣服，适当使用各种取暖途径（暖手器、暖气、电热器……）。
2、饮食取暖。适当多选择多吃肉类、高脂肪、高热能、高蛋白食物……杜绝饥饿（饥饿会导致更加怕冷）！
3、健康锻炼。注意保持应当的日常运动锻炼、保持良好身体体魄。（冬天）建议有条件有能力应当适当坚持洗冷水澡（女性月经禁止、患病也应当停止……）。

Answer 2

冬天怕冷，首先应该增加防寒衣和裤，二是加强锻炼，接收室外的气候适应，三是调整好饮食，增加高脂肪，蛋白质的舍入，这些措施跟上，再冷的冻天，也不觉的冷了。

Answer 3

怕冷大部分人都是因为血虚，所以要多吃补血的食物，像阿胶、红枣、桂园都是最好补备食物。

Answer 4

腿抽筋有可能是缺钙引起的，怕冷可以多喝羊肉汤，多吃海带，既可以补钙，又可以使身体增加抵抗力和抗寒能力，一举两得。

Answer 5

冬天怕冷就穿厚点，然后减少户外活动的次数和时间，把家里温度调高一点，用热水洗脸洗手多泡泡脚。