怎样练投篮时的手腕力量
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首先你要知道 投篮时的 手部动作，第一 左手放在篮球左侧中间部位，右手放在篮球底部右手不是全手掌触球而是手指手掌部位是空心的。左右手成90度！第二 投篮时双脚是与肩同宽的。第三 双腿屈于半蹲，双手拿球置于腹部。第四 投篮时 双手拿球在额头处（每个人都会有偏差，但是大概部位就是额头或者额头向上一点）的同时双腿 弹起。将球投出！ 注意的是 左手起的是固定投篮方向，右手是你的头球力度，而且球出手后右手手腕要完全打开，不是用右手的臂膀力量将球推出，那是38女士投篮。（美国女篮基本都不用，中国女篮还在用。这就是黄种人和白种人、黑种人身体素质的差距，没办法吧）
多练习，先从 近处，逐渐往三分线练习。在这过程中你的投篮姿势也会逐渐有变化，但是大体的基本不要动。 以上是我高中时 被选进市队时教练教授的。
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永圣智能
2024-11-21 广告
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