Question

宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？

孩子补钙，最优的选择是从膳食中补充。那么孩子补钙到底选择哪些食物比较好呢。

Answer 1

宝宝一生长发育期间对钙的需求比较大，所以平时要注意给孩子多食用富含钙质的食物或直接给孩子服用钙片。一般在餐后给孩子服用钙片比较好，在晚餐后服用钙片吸收效果最好。所以如果孩子缺钙，可以在晚饭后给孩子服用钙片。

Answer 2

补钙最快，别只从食物中吸收，会很慢。 然后多吃贝壳类、骨头类食品。

Answer 3

宝宝补钙可以多吃一些含钙量高的食物例如：瘦肉类，豆制品类，奶粉，鸡蛋等等，这些食物对宝宝骨骼的发育是非常有帮助的。建议家长要及时给予宝宝的身体补充所需营养，可以让宝宝多吃清淡且有营养的食物，另外可以经常带宝宝多去外面晒晒太阳，利于促进钙的吸收。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。