Question

早上起来喝开水对自己有好处吗?

Answer 1

一、补充水份:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
　　二、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。
　　三、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　四、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　五、美容养颜:早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

当然有啦！
可以顺清肠道，利于通便。
而晚上呢，最好在睡前喝牛奶

Answer 3

早晨起床喝开水绝对有好处。主要能稀释血液，降低血液中的胆固醇，高，低密度脂蛋白等作用，可以防止血管形成动脉硬化，特别是有动脉硬化和高血压的老年人，在睡觉前和起床后先喝杯热开水！

Answer 4

好！便于清肠道，最好加入点蜂蜜或者少许食盐·睡前半小时喝水，如果喝了就睡可能会早上变鱼泡眼·还有PS：水是必须每天喝的·