Question

高血脂与脑梗塞关系不浅 哪些食物可以降血脂

Answer 1

降血脂的话，不妨吃一些以下的食物：
在饮食上多多注意，不要吃高脂肪类的食物：
猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。
这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。
建议做到以下几点：
1，吃一些有助于降血脂的食物，像大蒜、洋葱、大豆、花生、蘑菇、茶叶、蜜桔、生姜、酸奶等。此外，玉米油、葵花籽、海藻、甲鱼等均有降低胆固醇作用。
2，生活中多多锻炼身体，多运动，时可以跑步、打球、骑自行车、游泳，老年人可以打打太极等。多多锻炼身体，保证睡眠，不要熬夜，保持良好的心态。还有