Question

有效预防近视眼有什么建议

Answer 1

近视了说白了就是看近过多把眼睛累坏了，那么预防近视肯定首先要减少近距离用眼包括读书看电视使用电子产品，其次就是要多做户外活动可以的话至少每天保证两个小时阳光下的户外，最后要营养均衡减少甜食和垃圾食品的摄入

Answer 2

有效预防近视近视眼要减少看电脑，看手机上一节课，完了要休息一会儿，多看看远处，在明亮的地方看书。

Answer 3

少看手机，多做体育活动。生活有规律

Answer 4

Answer 5

近视的原因

遗传因素：近视的发病与遗传有一定关系。如果爸爸妈妈都有近视，特别是高度近视，小朋友患近视的几率是90％以上；如果父母双方都是近视，则孩子患近视的几率是普通人群的7倍；如果父母有一方近视，则孩子患近视的几率是普通人群的3倍。

环境或行为因素：出生以后的环境和用眼习惯也会影响到近视的发生和发展，而且在我国近视发生的构成原因中所占比重越来越大。大量的近距离用眼（包括各种手持式电子产品：手机、Pad等，大量的作业及阅读，等等）、缺乏睡眠、缺乏阳光照射及适量运动等，都是诱发近视眼的高危因素。

眼科学会提倡“20-20-20”（20分钟看近，20秒钟看清楚20英尺以外的视标）；我们提倡对于普通人看书写字或看电视30分钟要停下来休息或望远5分钟以上。操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。越是低龄的孩子，看近时间越要少，看远时间越要多。