胃寒胃胀怎么调理？
胃寒胃胀调理：
吃饭时要慢慢改成细嚼慢咽，不要吃的太多，太饱，碳酸饮料要少喝或是尽量不喝。因为它们在无形中会增加气体的摄入，引起胃胀。还要避开引起胃胀的食物，尽量避免辛辣刺激，过冷过热的食物，还要做到饮食要有归规律。
治疗胃胀还可以吃些增强胃动力的药物，像吗丁啉等，这些药可以加快胃肠排空，胃肠蠕动，来增强胃肠的功能，在加上抗菌消炎的药，增强疗效。还可以补充些维生素C。在日常生活中尽量放松心情，以免影响胃的正常蠕动。
胃消化功能不好的人，平常吃一点就会感觉很饱，多吃点就会胀，所以要少吃多餐，在没吃正餐前可以吃点别的东西，但不能吃多，，正餐还是要按时吃的，多吃软的，容易消化的。汤要在饭前喝，入睡前2到3个小时不要吃东西，否则会影响睡眠，如果实在觉得肚子空的话，可以多喝点水。
要戒烟，酒，咖啡，浓茶等刺激性食物，冷饮必须要戒，主要吃些热的食物，对于任何一个来说和两种饮料最好，一是牛奶，二是热水。每天早上起来要先喝杯牛奶，然后再吃东西是最好的，因为牛奶可以形成一层胃的保护膜。多喝热水，因为人在大部分的情况下会缺水。
注意腹部保暖
胃寒的其中一部分原因也是因为腹部受凉导致，特别是这个季节，一到中午气温还是有些高，很多人喜欢外套不扣扣子，一来显得潇洒一些，二来确实中午也热，可这样一来就容易落下病根。特别是上了岁数的老年人，更要做好腹部保暖，得了胃寒的病人，每天注意穿衣之外，晚上最好适当的给腹部做一下热敷，也可以适当的给腹部按摩，那样对消化还好，但注意的是按摩之前双手要对着搓一下，感觉搓热了再按摩才好。
注意事项：
如果感觉胃不舒服，要及时到正规医院去检查，得到正规的医院治疗，来避免对身体健康的损害，而且还要自己管好自己，不然再好的方法到你那里都不会有效果的。要持之以恒，不要半途而废。适得其反。
1、胃胀气少食高纤维食物：高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀，注意锻炼身体，每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
2、适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
3、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。除此之外，还可以中药调节，德甫的肠胃宝茶一天两袋，简单方便。
胃寒、胃胀、不消化，每天推推手上胃部反射区，养胃又护胃
日常生活中，对于长期胃不好，胃寒等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
脾胃是人体健康之根本，但现在很多都有脾胃虚寒的情况，如果脾胃出现问题，那消化系统也会受到影响，胃部稍微受凉，就会引起胃胀气，那有什么办法能调理呢？今天就给大家分享1个动作，推手心，坚持做一做，对脾胃健康有帮助。
