哺乳期妇女能喝墨鱼汤吗
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2018-04-30
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哺乳期可以吃墨鱼。墨鱼味甘性平,具有补肝肾、滋阴养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚所致的闭经及产后乳汁不足等病。对于哺乳期内的妈妈来说,墨鱼是一种很有益处的健康食品,不但可以催乳、明目,还能够预防抑郁症和乳癌,帮助哺乳期妈妈补血补气。在煮墨鱼的时候最好再加入瘦肉、花生、大枣等食物,能促进乳汁生成。
1、防治贫血
哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱,不仅要及时的补血,同时还要保证有足够的母乳给宝宝,而墨鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能够有效的补血。
2、催乳、明目
墨鱼含有丰富的营养,哺乳期妈妈吃墨鱼可以催乳、明目,墨鱼中含有大量的维生素A,维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。
3、由于墨鱼富含钙、磷、铁元素,利于产后新妈补血,帮助宝宝骨骼发育,可以与一些含有蛋白质的食材做汤,一来可以下奶,二来可以提高宝宝脑力发育。
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