Question

晚睡晚起算熬夜吗？对身体有什么害处？

Answer 1

晚睡晚起也算熬夜，毕竟晚上该睡觉的时候不睡觉，身体内的器官没办法休息排毒。每天晚上睡觉的时间内部的器官就会按顺序排毒，如果不完成排毒，就会造成内分泌紊乱，诱发一些心血管疾病，经常熬夜还容易猝死。

Answer 2

人的每个睡眠周期约90分钟，很多熬夜的人身体不好，并不是因为晚睡，而是因为睡眠时间不足，或者因为熬夜导致睡眠质量变差。

Answer 3

晚睡晚起肯定也算熬夜，因为这样只能保证你每天的睡眠时间足够，但是晚睡会影响身体正常的排毒，从而渐渐变成亚健康状态。

Answer 4

其实只要睡眠规律且充分，晚睡晚起也不算熬夜，要不那么多上夜班的人，身体岂不是都是糟糕透顶，还有谁愿意上夜班呢？所以保证睡眠规律就可以了。

Answer 5

当然算了。这样的作息会让你的皮肤状态很干燥，也会让你的肠胃不能正常的运行。