Question

经常熬夜，睡觉比较晚，对身体有哪些害处？

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Answer 1

熬夜得不到休息，对于身体的各个脏器都有一定的损害，长期以往会出现身体虚弱，细菌，病毒容易侵袭，引起疾病的发生，在情绪上容易引起情绪紧张，焦虑，发生心理方面的问题，建议尽量避免熬夜，注意休息，保持良好的心态，养成良好的社会饮食起居习惯，有益于身体健康。可以使人精神不振，头晕耳鸣，每天工作完后如果夜里还得不到充分的休息，睡眠不足容易导致第二天的精神不足，长时间的工作也会导致头脑供血不足，精神不振，头晕耳鸣。

可以出现记忆力下降，精神衰弱，失眠等症状，因为晚上的熬夜使得大脑一直处于工作的兴奋状态，当白天来临之后又不能得到好好的休息，导致产生头晕脑胀、记忆力减退、反应迟钝，长时间的熬夜加班，更可能会导致精神衰弱，失眠多梦。内分泌失调，胃肠功能紊乱，熬夜工作，身体机能还处于工作中，内分泌及胃肠系统，因为一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保护，长时间下去就会出现内分泌失调和胃肠功能紊乱。

皮肤暗黄出现色斑，长时间熬夜，使得人体内分泌失调会出现皮肤干燥、暗淡，出现色斑、粉刺、皱纹等皮肤问题。熬夜对于身体的影响有很多，对神经系统的影响，对于神经系统会造成植物神经功能紊乱，还会造成一定的神经官能症，熬夜时就会出现，如脱发、失眠深睡眠时相缩短且睡眠时相延长，记忆力减退或者出现焦虑等情况，都属于熬夜对神经系统的损伤。

会对循环系统造成伤害，例如出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等情况。在熬夜时还会出现消化系统的问题，例如消化和吸收功能失调，如出现腹胀、恶心、腹泻、便秘，都属于熬夜对身体的影响。

Answer 2

有特别大的害处，有可能会导致免疫力变低，也会导致皮肤状态，影响血液循环或出现便秘情况，也会导致身体素质越来越差。

Answer 3

长期的熬夜肯定对身体有一定的危害，首先，对睡眠不好，过了睡觉的点，入睡起来就不会很好。白天又着急去工作，睡得太少，长期的熬夜对人的生命实际上都是有危险的。睡的太少，大脑皮层得不到充分休息，因此第二天非常容易出现没有精神的现象，老觉得睡不醒，就是因为睡眠的时间太短了，没有得到充分休息。熬夜在面容上时间长了可能出现黑眼圈，影响面容。睡眠是呈节律性的，打破节律，会引起胃肠道的一系列反应，比如第二天很快就会出现吃不下东西、腹胀、大小便不调。长期熬夜整个人体的生物节律被打乱之后，很容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，久而久之脏腑的功能也会受到一定的影响。

Answer 4

会影响身体健康，导致免疫力下降，做事情不集中，精力下降，没有精神也，会有黑眼圈，经常疲劳。