我一到晚上就胡思乱想以前不开心的事 怎么办
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这是纠结的表现，要学会放下。人生过往，庭前花开花落，过往云烟，不要太计较琐碎吧。
要知道，默然可以瓦解脑海中不知所措的纠结。在理想或现实中，要学着，坦然面对已经有结果事情的平淡心情。当责任或压力都令自己无法喘息，坚强和坚守就成为自己心中轮流值班的朋友。吃亏是福，是历练后损失的拥有。
细心看很多的人或事后，就会不难的发现，一定有更多人比我更优秀，一定有更多人比自己更委屈。不是需要怎样的去包容，自己需要做的是心有乐土，世界皆为乐土。
总之平淡心情，试着找几本书看看，分散心中的纠结。
祝快乐！
要知道，默然可以瓦解脑海中不知所措的纠结。在理想或现实中，要学着，坦然面对已经有结果事情的平淡心情。当责任或压力都令自己无法喘息，坚强和坚守就成为自己心中轮流值班的朋友。吃亏是福，是历练后损失的拥有。
细心看很多的人或事后，就会不难的发现，一定有更多人比我更优秀，一定有更多人比自己更委屈。不是需要怎样的去包容，自己需要做的是心有乐土，世界皆为乐土。
总之平淡心情，试着找几本书看看，分散心中的纠结。
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多找朋友聊天，分散一下大脑。这样会好一点
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写写日记，对自己倾诉。放过别人就等于救了自己。
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控制住脑子不要乱想
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睡觉
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