Question

为什么有的人一天只睡四五个小时，精神状态还很好？

Answer 1

我相信很多人都跟我一样，每天都面临巨大的难题—晚上睡不着，早上起不来。

起床总感觉没睡够，白天的时候直打哈欠。所以我就一直很好奇，为什么老听说一些美国学霸和大佬们，每天只睡四五个小时，白天还能6到飞起，而我睡78个小时却还是萎靡不振？

我第一次注意到这个问题，是在看一篇题为“哈佛凌晨四点半图书馆”的文章。那段时间这篇文章被疯狂的转载，直到现在还时不时在微博和朋友圈里蹦出来。

这真是一碗特别强力的鸡汤，看得我热血澎湃，觉得自己真tm没用，对不起父母,对不起老师，对不起祖国，怎么能12点就睡了呢，太不应该了，于是，那天网上我发愤图强的打王者荣耀，打了一个通宵，打的连输五场，我也坚持了下去，那天我也见到了凌晨四点的武汉了。

不过说真的，当时看完文章之后，很震撼，但是也很奇怪，因为如果真的像文中所言，哈佛学子这样学习，身体怎么可能吃得消，怕是坚持不到毕业就肾亏了吧？

每个人对睡眠时间的需求不一样，有的人四五小时足够，有的人得睡足七八小时。

虽然你不困，但是你已经出现了头痛头麻等不好的现象，短期问题不大，长期对免疫系统及身体其他系统都会有损害。

就算对睡眠需求少的人也最好是早睡早起，而非晚睡晚起。

总之，晚睡对身体不好。建议你调整时间，慢慢养成早睡习惯。

Answer 2

‍‍我认为这要看他的精神状态！如果这人精神愉悦，没有什么生活压力，那他一天睡四五个小时，精神状态还很好，这个是正常的！一个人精神压力也大，睡四五个小时也很精神，那是他身体好，长期这样的话身体也是会垮的！人的健康跟心理状态是密切联系的。内心清净污染，自然得自在快乐，精神愉悦自然身体状态好。
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Answer 3

第一是睡眠质量，第二是心情。有的人可以很快就进入深度睡眠。有的人一晚上都睡的迷迷糊糊。。第二是心情和接触的事情。如果是感兴趣的事情，而且干的顺，心情好。乐意干。精神看着会比较好。。如果闲的啥事儿没有，吃饱就打瞌睡了。。如果万事不顺，整天都要愁眉苦脸。虽然睡眠时间短，也不困，但是还是没有精神状态。

Answer 4

‍‍生活工作中，我们讲求的是要高质量、高效率的完成工作，要想获得高薪，要想生存，要想生活得更好，就不得不比别人跟努力，压力自然越来越来大，睡眠随之必然减少，仔细留意我们身边的人，不难发现，那些责任感特别强烈，有事业心，积极上进的人他们都是这样的一个状态，不是他们不想睡，而是他们不敢睡，不能睡，因为只有这样才能保证工作生活的正常的进行，以至于不会被现实所淘汰，我想这应该是大多人睡几个小时还能保持像打鸡血一样工作的原因。‍‍

Answer 5

‍‍人与人是有区分的，有的人天生身体素质就高，这是遗传造成的。人讲究，精，气，神，这三样缺一不可，精气神足的人，说明他身体素质好，内脏功能强，工作时间长，只要休息几个小时又会复原到很好的状态。这些人往往长寿。‍‍