为什么我总失眠?
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失眠的主要原因是精神紧张,压力过大。【比如老年人失眠,就是一种内分泌现象。】
其实解决的方法很多,我建议合理的安排日常的作息时间,多吃蔬菜水果,要保持平和的心态,
不要大喜大悲,调整好心态,慢慢会好的,心里不要总想失眠的问题,放轻松,
最后祝你早日康复!
其实解决的方法很多,我建议合理的安排日常的作息时间,多吃蔬菜水果,要保持平和的心态,
不要大喜大悲,调整好心态,慢慢会好的,心里不要总想失眠的问题,放轻松,
最后祝你早日康复!
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