Question

为什么有人说跑步的锻炼效果不是很好？





Answer 1

因为他们的目的是减肥，但是通过跑步减肥的效果并不是特别的明显，所以才会有这样的说法。

Answer 2

可能是跑步的姿势不对，该锻炼到的肌肉没有用到，可以咨询专业人士纠正跑步姿势效果更好

Answer 3

因为有很多人根本坚持不下去，也有很多人的身体素质是很差的，所以有很多人都会有这样的效果出现。

Answer 4

可能跑步对有些人来说，效果不那么明显吗？但对大多数人来说，效果还是非常好的，如果那些认为效果不是很好的，可以采取综合训练的办法。来达到训练的效果。

Answer 5

因为有的人说跑步的锻炼效果不是很好可能是他看到那些跑步的他们并没有坚持经常锻炼。