Question

每个人都有情绪，生活中你是如何控制自己情绪的？

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Answer 1

相信每个人在生活中无论是由于生活压力还是工作压力，以及生活中各个方面都有着很多的压力，并且也有不顺心的事情，而这个时候我们就要学会控制自己的情绪，才能够控制自己的人生，人的一生最大的敌人是我们自己，是自己的内心太过于脆弱，以及自己不能够控制自己的情绪，而学会控制情绪是特别重要的，首先不要随便把自己的情绪暴露出来。
学会控制情绪，才能够控制我们的人生我们不能常常地将情绪表露出来，而且要做到内心强大，这样才能够将自己的情绪控制起来进行管理。控制情绪是一种能力，首先要让我们的情绪不那么容易暴露出来，而且不要随时就发泄情绪，我们要选择在合理的时间以及地点去进行发泄，而情绪也反映了我们的生活状态，有时候在生活中就是由于我们是以发泄自己的情绪，才给自己以及他人带来了一些麻烦，所以控制情绪不要随便的发泄情绪是非常重要的，与其将自己的情绪发泄出来，不如试着接受它，用生活中的美好去治愈这些不开心的情绪。
另一方面，当自己发现自己的情绪变得糟糕之后，我们可以选择合适的方法去发泄情绪，将它给释放出来，也可以选择发现一些美好的事物以及开心的事情来化解这些情绪，让自己不被坏情绪所控制，可以选择多方面培养自己的兴趣爱好，时刻让自己保持开心，在遇到一些烦心的事情的时候，需要冷静的看待这件事情，或者是选择合适的方法去走出分析与判断。
选择合适的方法去发泄情绪是非常重要的，而且学会控制住自己的情绪，在合适的时间段里进行情绪的发泄也是非常好的，另一方面就是要让自己的身体变得更加强壮，能够承受得住这些打击。

Answer 2

当我忍不住特别想发脾气的时候，我会强迫自己冷静三秒钟，想想为什么会这样，站在对立面思考，然后就会冷静下来。

Answer 3

当自己控制不住情绪的时候，先在心里默数10个数，然后就会很好的稳定下来。

Answer 4

我心情不好的时候就出去走走，散散心。或者静静地听一首音乐，放飞一下自己的心情。每个人都有情绪，要照顾好自己的情绪，学会放松和排遣。

Answer 5

我会告诉自己冲动是魔鬼，然后努力让自己一个人呆着，冷静下来，整理思绪。