27个回答
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相比之下,当然是那种减肥训练营更能够快速的减肥啦。人家本身就是还是冲着减肥去的,而且就是短时间要马上见效的。否则谁还参加这样的减肥训练营啊?
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应该是减肥训练营。因为。健身房的话,他主要是锻炼你的身体,让你更加协调健康一些,但减肥训练营侧重于让你的体重减下来。
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这两个的性质完全不一样,因为训练营的话是有专门的教练对你严格的训练,你去健身房的话,如果是你自己的话,你要是能有那么的自律,你也可以瘦下来,如果你没有那么自律的话,效果就不是那么好。
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减肥训练营和健身房,我觉得训练营一共是有减肥的,你去健身房通话,自己可能并没有那么大的毅力,但是训练营红花会强迫你曾经来过。
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那就多补充一些蛋白质,如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、豆皮、鱼虾、红肉,要注意烹饪方式,不到选择炸煎烤熏,尽量食物多蒸煮炖汆焯,主食可以减少每餐小半碗米饭或小半个馒头,多吃新鲜的蔬菜水果
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