Question

减肥训练营和健身房哪个更有利于减肥？

减肥训练营和健身房哪个更有利于减肥？

Answer 1

相比之下，当然是那种减肥训练营更能够快速的减肥啦。人家本身就是还是冲着减肥去的，而且就是短时间要马上见效的。否则谁还参加这样的减肥训练营啊？

Answer 2

应该是减肥训练营。因为。健身房的话，他主要是锻炼你的身体，让你更加协调健康一些，但减肥训练营侧重于让你的体重减下来。

Answer 3

这两个的性质完全不一样，因为训练营的话是有专门的教练对你严格的训练，你去健身房的话，如果是你自己的话，你要是能有那么的自律，你也可以瘦下来，如果你没有那么自律的话，效果就不是那么好。

Answer 4

减肥训练营和健身房，我觉得训练营一共是有减肥的，你去健身房通话，自己可能并没有那么大的毅力，但是训练营红花会强迫你曾经来过。

Answer 5

那就多补充一些蛋白质，如鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、豆皮、鱼虾、红肉，要注意烹饪方式，不到选择炸煎烤熏，尽量食物多蒸煮炖汆焯，主食可以减少每餐小半碗米饭或小半个馒头，多吃新鲜的蔬菜水果