Question

睡觉的时候都会觉得非常不舒服，该怎么来选择适合自己的枕头呢？

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Answer 1

睡眠对于人体的重要性是不言而喻的，对于处于生长发育时期的幼儿来说，睡眠会影响身高发育;对于我们成年人来说，睡眠不好不仅会影响我们第二天的工作效率，还会影响我们的健康。对很多人来说，睡个好觉是一种期待。晚上睡觉打呼噜，翻来覆去不是睡觉，有时可能是因为没有选好枕头。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头的选择尤为重要。

荞麦枕头很多老年人都会选择荞麦枕，荞麦具有明目、清热、促进睡眠、冬暖夏凉的作用。但荞麦易滋生细菌，对于过敏性体质、慢性支气管炎的老年人不宜。如果你比较习惯睡荞麦枕头，最好每隔三到五次就放在阳光下晒干，减少细菌滋生的机会。

人造丝的枕头经常旅行的人会发现很多酒店的枕头特别柔软舒适。它实际上是由人造纤维制成的，重量轻，是许多家庭的选择。然而，使用一段时间后，你会发现枕头会变形、结块，甚至出现高度不平。这是因为人造纤维枕头在使用一段时间后弹性降低，也就失去了继续使用的意义。

乳胶枕头曾经风靡日本、泰国等东南亚国家的乳胶枕头，也有朋友从这些地方带回了乳胶枕头。乳胶枕弹性好，不易变形，无菌性强，支撑力强，清洗也很方便。美中不足的是，天然乳胶枕的价格要高一些，往往要几百元。透气纤维枕头很多商场的枕头都声称是七孔枕头，九孔枕头，但里面的填充物是一种化学合成纤维的蓬松棉花。这种纤维透气有弹性，有利于睡眠。

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Answer 2

有可能是枕头太高或太低造成的不舒服，根据自己的实际情况，喜欢睡高一点枕头的那就选择高枕头，喜欢睡矮一点的，那就选择矮枕头。

Answer 3

我觉得不高不低的枕头是最好，最舒服的，普通人买中枕是最合适的，但是不要选择太软的枕头。

Answer 4

选择纯棉的，吸汗的，柔软的，弹性好的，透气好的枕头。