Question

高血压吃什么好

Answer 1

高血压的食疗概括起来主要就是低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证丰富的维生素和微量元素的摄入，同时戒烟戒酒，避免暴饮暴食。
高血压是一种慢性代谢性疾病，不能根治需要长期治疗，食疗仅仅只是起控制疾病的辅助作用，虽然不能代替药物，但是意义也是非常重大的。我国高血压患者多为“盐敏感性”高血压。所以我国患者，食疗中最关键的就是低盐饮食，同时低脂肪、低碳水化合物的摄入，一定要清淡。
另外，在保证电解质平衡的情况下多食用含钾、含镁的食物也是可以降低血压的。建议多食用叶菜类，如芹菜、胡萝卜汁、洋葱、决明子茶等。具体治疗细则还需去正规医院行相关检查后再确定进一步方案。另外，要不吸烟，不喝酒，避免情绪过度激动，适当锻炼，保持愉悦的心情。

Answer 2

高血压吃什么食物好?以下按分类给你介绍高血压吃什么好的事物，希望给你帮助哦！
　　1、奶　类：
各种奶类或奶制品，最好使用低脂奶类，每日限饮二杯。
　
　2、蛋豆鱼肉类：
新鲜肉、鱼及蛋类。新鲜豆类及其制品，如：豆腐、豆浆、豆干等。
　　3、五谷根茎类：
自制米、面食。
　　4、油脂类：
植物油，如：大豆油、玉米油等。
　
　5、蔬菜类：
新鲜蔬菜(芹菜、胡萝卜等含钠量较高的蔬菜宜少食用)。自制蔬菜汁，毋需再加盐调味。
　　6、水果类：
新鲜水果。自制果汁。
　　7、其　他：
白糖、白醋、五香料、杏仁露等。辣椒、胡椒、咖哩粉等刺激品宜少食用。茶。
　　宝芝林杜仲降压茶
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