Question

如何克服内心恐惧感

Answer 1

一、遇事不要想太多

遇到事情，相信自己的第一感觉，少思考一会儿，不要犹豫不决，想得越多，就越害怕，越胆小。

二、多增强实力

多读书、多学习、多积累，用知识武装自己，增强自己的实力，有了实力，便有了自信的资本，资本多了，就没什么好怕的。

三、多去尝试

多看多听一些人物传记，多去尝试一些事。看得多了，经历得多了，就不会觉得有什么了不起大事了。

四、别把自己看太重

现实一点，别把自己看得太重，你只是个小人物，没人那么在乎你。如果真的有很多人关注你，那更不应该害怕了，这更说明你有很大的影响力，更没什么好怕的。

五、提高自信心

对待许多事情表现得比较懦弱，其根本原因在于自己不够自信。自信心的培养是一个长期的过程，可以通过写日记的方式，记录自己内心的真实想法，找到缺乏自信的原因。

Answer 2

多做自己喜欢的事情，和工作，休息多去游乐场玩，还有锻炼任何球内，和自己喜欢的运动，还有多跑步，如果内心恐惧很了建议看心里医生，多和朋友聚聚，ktv唱歌跳舞就可以客服，