Question

如何改善脸色暗沉的状态？

如何改善脸色暗沉的状态?

Answer 1

健身吧，是改善人体精神面貌最直接的方式，通过健身，提高新陈代谢速度，把体内的毒素排出去，让人体保持健康，从而改善脸色暗沉问题。

Answer 2

要看具体情况决定。引起脸色发黑的因素有很多，如熬夜、暴晒、过度劳累、心肺疾病、肝病、肾病等。
所以突然脸色发黑，首先考虑是否是熬夜引起脸色差、长时间暴晒造成皮肤色素沉积；排除生理环境因素，如果伴有呼吸困难的，应去医院做心脏彩超、心电图、血液检查等，看是否是心脏方面的疾病。另外，一些慢性肝病、肾病等也会导致脸色逐渐发黑，必要时做肝肾功能检查，明确病因后再做相应治疗。
生活中应注意规律作息，尽量不要熬夜，多吃绿色蔬菜，新鲜瓜果补充维生素，增强免疫力，少量饮酒，喝酒伤肝。

Answer 3

改善脸色暗沉，首先要改变生活作息，养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠，不贪黑，早上早起锻炼，保持好的心态，有好心情，常吃水果，苹果，有条件喝点鲜奶，保持大便通畅，保肝护肤，多喝水，清血化於

Answer 4

肤色暗沉，平时应该注意保护皮肤以及从饮食上进行调理，外出要注意防晒，平时饮食可以多吃富含维生素c多的蔬菜水果。也可以口服维生素c或者是维生素e，这两种维生素具有抗氧化的功能，能够调节皮肤，具有美白皮肤淡化暗斑。

Answer 5

脸色暗沉的人和休息有很大的关系，休息不好会导致熊猫脸，所以休息质量太重要，平时一定要规律的休息。另外饮食一定要健康，荤菜要吃，蔬菜也一定要多吃。多吃鱼，对心血管有很大的益处。还有就是一定要注重锻炼，锻炼身体能够使你精神焕发。精神好了脸色自然而然就好了。