Question

如何保持精力充沛，有效适应困、倦、疲、乏等周期型生理状况？

学生党如何保持精力充沛,有效避免困、疲、惫、乏等生理现象?

Answer 1

要保持自己有充沛的体力和精力，首先要保持足够的睡眠。不要长期熬夜，养成早睡早起的好习惯。有条件的话最好每天中午睡一会儿。这样你一天都是精力充沛的。

Answer 2

要想时刻保持精力充沛，这个时候就需要我们有合理的作息时间安排，同时在自己饮食方面也是比较均衡的，而且对自己的生活和工作安排也是比较合理的，这样才能让我们保持一种很好的状态，从而避免疲倦，乏控出现这样的一种情况。

Answer 3

每天按时吃饭，而且饭菜要荤素搭配营养均衡。每天少玩手机，早睡早起，做到这些可以有效的改善困 倦 疲 乏等等生理状况，却不能完全的杜绝，希望可以帮助到你。

Answer 4

保持精力充沛首先是生活有规律，不能熬夜必须有足够的睡眠，注意劳逸结合要有适当的运动不能总专注书本忽视健康，这样就能达到精力充沛。

Answer 5

不可能吧！该休息时休息才能保持精力充沛，每天熬夜不可能状态好。