Question

有哪些运动适合马尾神经损伤患者？

Answer 1

马尾神经损伤腰椎训练
1.防止关节挛缩躯干和肢体的正确体位，有助于预防关节挛缩和褥疮。
2.预防肌肉萎缩的训练
脊髓损伤的病人可运用工作肌群完成平时不能做的活动代偿丧失功能的肌群。选择性牵拉特定肌群，对脊髓损伤病人完成功能性作业是重要的。
3.手功能训练
四肢瘫病人大部分时间应训练手功能。运用指屈肌缩短来发展功能性的肌键固定术抓握。
4.日常生活活动的训练
具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。
马尾神经损伤腰椎训练
自我锻炼的恢复过程中需要注意的事项
马尾神经由于压迫原因不同，会采取不同的自我疗法。常见由腰椎病变引起，可以进行多种自我疗法，如做背肌训练、硬板床，局部疼痛减轻时做腰背训练，如仰卧位挺胸动作、桥式动作、俯卧位的小燕飞动作。

Answer 2

对于马尾神经损伤的问题，要通过锻炼的方法来进行处理，并不会有明显的效果，平时可以适当的多进行盆底肌群的训练，有助于恢复局部的功能。容易产生有大小便功能异常，甚至是性功能异常的现象，可以根据具体损伤的严重程度来决定治疗方案，后期可以配合营养神经的药物以及针灸理疗的方法缓解症状。

Answer 3

不要突然弯腰捡东西或者是提重物。腰椎间盘突出被医生们形象的称为得了富贵病。因为得了这种病，就肩不能扛，手不能提。很多医生会建议得了这种疾病的患者最好多卧床休息。所以说得了腰间盘突出像是得了富贵病一样。如果腰间盘突出的患者突然弯腰捡东西的话，这样是非常不利于腰椎间盘，而且在我们平时提一些重物的时候，也是会使得我们身体的一侧用力，这样的话也是非常不利于腰椎的。

不要使用爆发力。我们所说的腰椎间盘突出，是指处在两个腰椎之间的腰椎间盘组织。这个地方承受着腰椎的压力。所以说如果我们在运动的时候采取一种需要使用爆发力的运动，这样就很容易使得我们承受了超负荷的爆发力，使得我们的腰椎间盘损伤。所以我们在运动的时候应该先做一些准备活动，适当的活动一下腰部，不要做一些使用爆发力的活动。腰间盘突出患者应该做一些比较舒缓的运动。不要剧烈运动。很多人是因为年龄大了而使得腰椎这部分退化而导致腰椎间盘突出，但是也有一些其他的因素而导致腰椎间盘突出，比如说像外伤，因为这些外伤而导致脊椎的损伤，从而形成腰椎间盘突出。