怎样让孩子有好的视力
怎样让孩子有好的视力
怎样让孩子有好的视力，让你的宝宝越来越聪明，在宝宝成长的过程中，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，其实孩子恶作剧只是想要父母的陪伴而已，下面跟大家分享怎样让孩子有好的视力。
怎样让孩子有好的视力1
一方面，我们的家长为了保护好孩子的视力，除了要严格限制孩子每天玩这些电子产品的时间，同时要求孩子在玩电子产品的时候要记得保持正确的坐姿，此外，在食疗护眼方面也要注意让孩子多食用一些护眼的食物，比如像是那些富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。
挑选护眼食物有讲究
首先，动物肝脏是天然丰富的维生素A的来源。比如一些动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中，尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，我们的人体如果缺乏维生素A，就会影响暗适应能力，如果缺乏维生素A的话会另儿童出现发育不良、干眼病、夜盲症等疾病症状。
其次，富含β-胡萝卜素的`食物主要是黄色蔬果和绿叶蔬菜。我们的人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。
现在你知道怎样保护孩子让孩子拥有一个好的视力了。要注意的是要给孩子补充充足的维生素。孩子们调试的话往往不喜欢吃富含营养的蔬菜，所以家长不妨试试将蔬菜跟其他肉类配菜烹饪，借此提高孩子的食欲。
怎样让孩子有好的视力2
一、出生就要做眼病筛查
人类的视觉功能，是在出生后依赖于眼的正常解剖结构及适宜的外界刺激逐渐发育成熟的。视觉发育存在敏感期，年龄越小视觉可塑性越强，治疗效果越好，如果在幼儿期没有及时发现、及时治疗或治疗不充分，那么视力损伤将成为永久性的，并导致儿童盲、低视力或弱视等终生视力损失，或导致治疗敏感性下降、增加治疗的成本。家长应在孩子出生后尽早进行眼科检查，及时发现各类不同眼病及时治疗。
另外一点也值得注意的是：早产儿一定要做检查。据统计，早产儿视网膜病变的患病率约为15%-30%，比例相当高。据卫生部的标准：出生体重小于2000克的早产儿和低体重儿，要做眼底病变筛查；身体有严重疾病的早产儿，筛查范围可扩大到出生体重小于2200克或孕周低于34周；第一次检查放在出生后的4-6周。
二、定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2－7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。
注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的姿势
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离；一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸；一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
