自己一天都不在状态，脑子像炸了一样，不能控制自己想什么，学习老是分神，注意力老是不集中，这是为什么
自己一天都不在状态，脑子像炸了一样，不能控制自己想什么，学习老是分神，注意力老是不集中，这是为什么，有什么简单方法调节吗...
自己一天都不在状态，脑子像炸了一样，不能控制自己想什么，学习老是分神，注意力老是不集中，这是为什么，有什么简单方法调节吗
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首先保证充足的睡眠，集中精神力，锻炼自己的意志，可以选择读一本好书，来更好的对学习的事物充满好奇心，这样才会有兴趣，才能更好的集中注意力来学习！~
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我也是啊，特别是在考试的时候最容易分神。其实你不要刻意的集中注意力，放松，深呼吸，直视远方，手上的穴位按摩一下
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需要休息一下了，注意劳逸结合。
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去旅游，放松放松心情，保持联系
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去睡个好觉
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最好去乡下钓鱼
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