Question

自己有强迫症自己每天被反强迫折磨很难受我该怎么办

Answer 1

我也有强迫症，好几年了，以前有好长时间强迫思维备受煎熬，根本无法工作，也一直在自救中。治疗强迫症，可能核心认识强迫症是什么是核心关键 。其实强迫症的核心本质是内心深处有一股强大的焦虑在作用。强迫症的自我心理调节是非常重要的，尤其强迫症，自我内心深刻认识，自我心理调节，自我心理成长，才是对治强迫症的长久之法。焦虑强迫来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。节选自《走出焦虑风暴》韩非著，当当上就有。这本书就是专针对强迫，焦虑这些苦痛心灵的自助心理调节。这位书作者韩非就是从十几年的强迫焦虑中成长起来的，作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和强迫焦虑的自助锦囊。可以让我们深刻的理解自己，理解焦虑强迫的来龙去脉，看清一些症状背后的真相。这是一本非常好的强迫焦虑自助护心枕边书，现在是我最好的一本枕边书，对我强迫，焦虑帮助非常大，强烈推荐给你也去多看看，多看几遍，也会对你帮助非常大。