Question

夏天没胃口 吃什么开胃

Answer 1

01
开胃食物 （1）山楂、话梅、胡萝卜：广告也经常听到“野山楂开胃”，如果实在胃口不好的话，可以买点野山楂来吃看看； （2）水果：若是吃不下饭，也要买点水果来吃，比如草莓也有一定的开胃效果，注意不要经常挨饿，经常挨饿的人胃口会慢慢变小的； （3）清淡爽口：三餐要吃得清淡些，不要吃辛辣食物； （4）苦瓜：苦瓜不好吃，但是平时吃些还是有助于开胃的； （5）喝茶：夏天容易出汗，导致水分流失，因此要多喝些茶。

02
饮食均衡 平时要有良好的饮食习惯，三餐要按时吃，可以换不同的口味，要是自己做的食物不好吃的话，可以到外面的饭店买，不要饿着了，可以每隔一段时间换家饭店，点不同口味的食物。饮食要清淡点，不要经常吃辛辣的食物，不吃太烫太凉的食物。不要在饭前吃太多的零食。

03
冰镇水果 夏天天气炎热，人往往心浮气躁的，胃口也就跟着不好了。可以吃点冰镇的水果，但是要注意不要吃太多，以免拉肚子了。饮食方面要清淡些，吃的东西要变动下，换种口味。

04
厌食症 厌食症是指以节食的方法减肥而导致的进食障碍，其实也是心里疾病的一种，可以咨询下医生，看看自己是否得了厌食症，如果是的话，有什调理的办法。

05
营养 吃不下更要吃得好，吃是最不能将就的，可以吃点具有营养的菜系，比如猪肉鸭肉等等。

06
少吃多餐 少吃多餐，有益健康。实在是吃不下的话，可以选择少吃多餐，饿了就吃，觉得饱了就停。

Answer 2

试试山楂配白菜，山楂白菜也是白菜的一种新吃法，大家可以取几片白菜叶子，去掉软叶，把菜梗切成细丝，然后放入冷水浸泡十几分钟取出装盘，再把山楂酱淋在切好的白菜丝上，然后直接食用，酸爽可口，特别诱人。

Answer 3

喝绿豆汤，泡点柠檬水，喝酸梅汁，少吃点油腻的东西就好了