减肥一定要用水果代替晚饭吗！
4个回答
展开全部
不一定哦，全部用水果代替晚饭的话反而有危害。
水果虽然被认为热量低，但事实情况却非如此。以西瓜为例，其中含糖量为8%左右，吃多了摄入的热量不比米饭少。
其次，水果代替晚餐，容易导致营养失衡。
长期用水果代替晚餐，容易扰乱身体正常代谢，甚至引起蛋白质的摄取不足。
最后，水果代替晚餐的最大危害是：导致血糖飙升。
水果虽然被认为热量低，但事实情况却非如此。以西瓜为例，其中含糖量为8%左右，吃多了摄入的热量不比米饭少。
其次，水果代替晚餐，容易导致营养失衡。
长期用水果代替晚餐，容易扰乱身体正常代谢，甚至引起蛋白质的摄取不足。
最后，水果代替晚餐的最大危害是：导致血糖飙升。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多人都有晚餐减肥吃水果这个误区，水果当晚餐，越减越肥
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
水果营养是不够身体吸收，一定要运动才行
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
粗粮也不错哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
