Question

早上八点多的时候总是很困怎么办？

我是高二学生，在全封闭学校就读。学校规定的作息时间是早上五点半之前起床，六点钟上早读，一直到晚上十一点熄灯。

Answer 1

Answer 2

早上起床困怎么办？这个问题困扰了很多人，我想原因主要以下几个方面：
第一个情况可能是晚上睡觉质量不太高，没有休息好，所以早上起床就比较困。解决的办法是晚上尽量早一点睡，实在不行吃一点安眠药。
第二种情况就是晚上睡好了，但起来仍然困。患者可能是一种慢热型，建议起床的时候如果觉得困的话，慢慢适应，可以听听音乐，活动一下四肢，做一些深呼吸，做一些放松运动，人的精神就会就会得到改善。

Answer 3

那是晚上睡得太晚了，睡眠质量不好，适当运动会改善的，注意作息规律。

Answer 4

若是早晨，可以泡杯茶提神醒脑。很有用的。

Answer 5

早点休息，不要熬夜