Question

人醒来后的感觉与睡眠质量有什么关系？

Answer 1

睡眠质量高，不是单纯的时间够就行，除了合理的时间长短，还有入睡后的情况。如果睡眠质量高，起床后会觉得人精神很好，不管做什么都很有精神，要不一天都是昏昏沉沉的。

Answer 2

人醒来如果还想睡，说明睡眠质量不好。人醒来如果自然醒，感觉很舒服，精力充沛，那就代表睡好了，睡眠质量不错！人醒来的感觉与睡眠质量成正比！

Answer 3

睡眠质量好的人醒来后神清气爽有精神，睡眠质量不好的人醒来后头昏脑胀，浑身无力，没有精神。

Answer 4

这个问题可以这样来回答，第一就是如果人醒来之后感觉精神饱满，反应速度快，记忆力好，那么说明你的睡眠质量不错。第二就是如果你醒来之后感觉精神疲惫，昏昏沉沉，那么就说明你睡眠质量很差。

Answer 5

这种“睡眠惯性”会影响到人醒后一小段时间内的感觉。从所谓的慢波睡眠，也就是 无快速眼动的深度睡眠中醒来后，人会感到睡眼惺忪、身体无力，好像醉酒了一样。但是 如果从快速眼动睡眠或者从某个相对较浅的深度睡眠阶段