自由泳手在什么位置 换气

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动植物世界
高粉答主

2019-03-25 · 原创动物解说创作者(原创、原创、原创) 每天都趴网看各位的评...
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自由泳换气时手的位置。

1、假设你在右边换气。左手应当在前方伸直,右手肘部向水面上方提起达到整个胳膊露出水面,头部和身体腰部以上同时也向右转,这时候嘴就会露出水面,吐气(在水里就开始),露出水面后吸气。在右手由腰开始从空中甩向前方的瞬间,完成吸气。

2、换气时,头和身体的关系是同时转动,而不是向后仰头。也就是说:要低头,用嘴找你的右肩膀。

扩展资料:

自由泳动作要领

1、自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势,当速度快时肩背浮出水面,两肩配合 划水交替滚动,两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源,手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水,两手相继出水后经空中向前摆臂,形成一个连贯的加速过程。

2、高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要,对完整配合结构有一定影响,尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响,多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。

3、速度快时,多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合;中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快,出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面,故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁,为了赢得距离和转速,多采用前滚翻转身技术。

参考资料来源:百度百科-自由泳



朦朦墨色染啊
2020-12-22 · TA获得超过373个赞
知道答主
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游泳教学:自由泳单眼呼吸教学,教你找到换气时转头的最佳位置

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低调再低调2012
2010-09-29
知道答主
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自由泳划手(换气时)很像你在掏钱包。注意,在水中吐气,嘴露出水面后快速吸气。
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无名指等待Bq
2010-09-28
知道答主
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一般来说是3划一吸 初学可以选择2划一吸 选择是右边换气 划手的时候换气 你可以理解为 右手抱水就转头 换气时加速推水 手划出水边准备转头进水里 基本上头比手快一点进水就可以了 同时也可以
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第九幼儿园
2010-09-27 · TA获得超过758个赞
知道小有建树答主
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从开始划水时,一直到划水结束手出水面
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