Question

豆腐有什么营养？

Answer 1

豆腐含有丰富的钙质，可以通过食用豆腐达到补充钙质作用，食用豆腐可以纠正骨质疏松，防治腰疼腿疼腰膝酸软有明显作用，豆腐还含有丰富的蛋白质，食用豆腐可以补充蛋白质，对身体的好处是提高机体免疫力，增进肌肉含量作用，豆腐味甘，凉，有很好的泻火解毒作用，对于目赤肿痛苦的人，适当吃豆腐是有很好的泻火解毒的作用的

Answer 2

大豆，世界上是中国人种植最早的植物，列入五谷名单(菽)，豆腐，是中国人传统的家常食物，因营养丰富深受国人的欢迎，现在中国人带着他走遍全世界，豆腐中含有大量的蛋白质，维生素矿物质，以及独有的大豆异黄酮，具有美容的功效，目前也是时兴减肥的首选食物，还具有延年益寿的功效，庙里的和尚大多长寿，与长期吃豆腐有关系，

Answer 3

豆腐的营养价值如下，第一有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而发到预防和纠正骨质疏松，防止腰腿疼和腰膝酸软的作用非常明显。第二有丰富蛋白质，能发挥出非常明显提高机体免疫力，增进肌肉含量的作用。第三，从中医角度来说，它有很好的泻火解毒作用。对于目赤肿痛的人，吃豆腐很有用。

Answer 4

豆腐的营养价值是很高的。豆腐富含大量的蛋白质，并且还富含大量的钙剂，能够促进骨骼的发育，也能预防老年患者出现骨质疏松。豆腐中含有皂苷，能有效抑制血小板的聚集，脑血栓患者可以经常食用豆腐。豆腐里面含有异黄酮，能保护肝脏，加速机体新陈代谢。豆腐还有降低血浆胆固醇和甘油三酯的作用，所以吃豆腐是有很多好处的。

Answer 5

豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量占了34％多。此外，它还含有十几种营养成分，比如说氨基酸、矿物质磷、钙等等，这些都对人的健康非常有益。但一定要记住，豆腐中缺乏一种您必需的营养素——蛋氨酸。